À Propos

à propos de Petra

 

Plus de vingt ans de pratique et 1’280 heures de formation de professeur de Yoga (YTT) dont 1’080 heures conformes au programme professionnel d’enseignant de Yoga Suisse :

Enseignant de Hatha Yoga diplômée YCH

Mes autres certifications sont : la facilitation de Yoga Nidra, Yoga des Yeux, Yoga Thérapie Hormonal, enseignement de Yoga Yin et Yoga Enfants & Parents enfants.
J’enseigne en français, en anglais et en tchèque. Je parle couramment italien.

Nationalité Suisse, Statut indépendant. Assurance RC professionnelle. Thérapeute agrée Asca.

En plus de cours chez Herstreet et à l’Usine Opéra Sports Club à Genève, je collabore avec Commune Ecole à Gy, Puplinge et Bois Caran et avec FSA chez Foound.

Mes cours sont disponibles en ligne (sur Zoom) et j’organise des stages, des ateliers et des retraites, notamment aux chalets Ganesha à Champéry dans les Alpes Suisses Valais. 

J’enseigne aussi à Villars sur Ollon et à Gryon dans le canton de Vaud et j’organise deux fois à l’année une retraite en présence des éléphants en Thaïlande.

Plus d'informations

 

on domaine de prédilection est l’équilibre et la communication. En plus de Hatha Yoga et Yoga Nidra je propose les cours de Yoga doux et adapté et je travaille avec des personnes aux besoins spécifiques.

Mon nouveau cours « Mobilité et souplesse active » est accessible à tous.

L’approche de flow en Yoga est inspirée de l’observation des besoins et d’adaptations thérapeutiques spécifiques, notamment pour la prévention des douleurs du dos, des épaules et d’autres besoins de renforcements. Je propose un travail autour des problématiques du sommeil, de la vitalité et de la joie.

Je crois en harmonie, maintien de la force, de la souplesse et de la créativité grâce à la conscience, la connaissance et la pratique.

Aujourd’hui, passionnée par l’expression de ce qui est juste pour soi, j’approfondi mes connaissances en Yoga au travers de nombreux projets sociaux sur lesquels je travaille.

Formation :

  • 2022 : Yin Yoga, Stephanie Austesia, 50 heures.
  • 2021 : Yoga Enfants & Parents enfants, Ecole de Yoga d’Evian, Nathalie Herault, 50 heures.
  • 2021 : Yoga des yeux, formation continu, Shunyata Yoga, Anoula Sitonios.
  • 2016 -2020 : Enseignant de Hatha Yoga diplômée YCH, 1’080 heures, Yoga Suisse, Yoga7 à Genève.
    Formation conforme au programme professionnel d’enseignant de Yoga YCH et au programme de base de l’Union Européenne de Yoga UEY. Epreuves pour les domaines de yogathérapie, didactique du Yoga, Hatha-Yoga et philosophie, tests d’anatomie. Mémoire Le Cœur et le Yoga comprenant 40 pages a été accepté par le jury. Certification d’agrégation ASCA assurances maladie complémentaires.
  • 2020 : Children’s House Assistant, 3 à 7ans, Institut formation Maria Montessori, 60 heures
  • 2020 : Yoga meets science, biomechanics of Yoga, Jules Mitchell
  • 2019 : ParaYoga Nidra, Enlightened Sleep®, Yogarupa Rod Stryker.
  • 2019 : Yoga pour les enfants, Centre de Formation et de Recherche en Yoga, Vivian Lagier.
  • 2018 : Facilitator et membre de Total Yoga Nidra Fondation. Certifiée auprès d’Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli et Philippe Beer Gabel.
  • 2018 : Certifiée en Yoga Thérapeutique Hormonal. Formation auprès de Dinah Rodriguez.
  • Pratique personnelle de Yoga depuis la fin des années 90’. La principale partie de mes enseignants et professeurs à Paris sont de l’école Sankara yoga, les descendants de l’école de Swami Satyananda Saraswati.

Faits divers :

Deux décennies de l’expérience professionnelle dans l’industrie du luxe, de vente et de la gestion administrative, marketing, RP et communication.
Née à Prague, j’ai d’abord travaillé auprès des grands couturiers à Paris. J’y a passé des diplômes en psychologie, sociologie, en commerce international et un master en marketing.

Dans l’univers du Yoga, ma tradition principale descend de L’Ecole Sankara Yoga, fondée en 1992 par Jean-Louis et Francis Gianfermi à Paris. Eux-mêmes initiés aux techniques supérieures du Yoga en 1980 par Swami Jawalyananda Saraswati, Swami Paramahamsa Satyananda Saraswati et Maître François Brousse. Ma deuxième tradition est L’école Yoga 7, fondée en 1957 Anne Brugger-Lenz, à Genève, certifiée EduQua et ASCA.

Yoga des hormones

Crée par Dinah Rodriquez le yoga des hormones est un stimulant naturel du système endocrinien. La technique de yoga dynamique uni le yoga postural, le travail sur la respiration et la circulation d’énergie. Ce yoga permet de faire face au déficit hormonal. La méthode s’adresse à toutes les femmes à partir de 35 ans, à celles souffrant d’un syndrome prémenstruel handicapant, ayant des problèmes de stérilité, ou souhaitant réduire les désagréments liés à la ménopause et permet d’éviter les traitements par des substituts hormonaux.

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Yoga Nidra

L’enseignement de Yoga Nidra fut originalement pratiqué pour améliorer la santé physique et vider l’esprit afin de préparer à la méditation dans la recherche de l’éveil. Aujourd’hui il apporte un enrichissement dans la compréhension et dans l’ouverture de l’esprit. Même si le nom de la pratique est souvent cité comme « Yogic sleep » il s’agit de l’éveil dans le sommeil, un état dans lequel vous pouvez fixer avec bienveillance vos objectifs de bien-être et enrichir votre créativité. L’état de Nidra est connu pour améliorer le sommeil, alléger les douleurs et peut induire une régénération plus efficace des cellules. Pour les débutants et pratiquants avancés.

Hatha Yoga

Un savoir-faire millénaire, transmis de génération en génération le Hatha Yoga est à la base de ce qu’on appelle depuis le 20èmesiècle, le Yoga postural avec pour focus le corps et la santé.  Une séance classique est composée des Salutations au soleil (Sūryanamaskāra) et des postures traditionnelles(Asānas) adaptées aux besoins individuelles. L’accent est mis sur la détente dans l’effort, la discipline respiratoire et la concentration. Les cours sont donnés en français et en anglais.

 

Cours privés 

Découvrez le précieux et de l’exceptionnel en vous et cultivez-le ! 
Petra vous accompagne dans la pratique du yoga.

Je propose une pratique douce adaptée à tous, pour une remise en forme après un long arrêt, pour accompagner un soin thérapeutique ou simplement pour rester actif. 
Je propose une pratique intense adaptée à la vie active. Ainsi que les cours sur le lien de travail et à domicile. Ce sont notamment les cours de yoga en entreprise qui sont générateurs de liens communs et très appréciés.

Je vous transmets mon savoir-faire pour que le yoga vous aide à vous « aligner » et vous « ressourcer».

Mes cours de yoga sont « sur mesure ». L’enseignement se déroule en français ou en anglais, au choix.