Yoginis Petra & Dominique in Puglia
POUILLES , 12- 15 MAI 2023
Rejoignez-nous  pour le week-end pour vous ressourcer : nous pratiquerons le yoga en plein air,  face à la mer. Une escapade qui allie le yoga et la dolce vita : le bon mélange entre les pratiques de yoga et le temps libre pour nager dans la mer, aller aux thermes, vous connecter à vous-même et aux autres et profiter de l’Italie.

Faites-vous plaisir : vous le valez bien !​
Vous avez l’impression de toujours être responsable de quelque chose ou de quelqu’un? Pourquoi ne pas faire une pause pour juste respirer, sentir la douce brise de la mer, pratiquer le yoga face à la mer, vous baigner, rencontrer de nouveaux amis, rire et vous rappeler que la vie n’est pas si sérieuse. C’est notre invitation à vous reconnecter à la fois à quelque chose de profond (en pratiquant le yoga, vous vous connecterez à votre moi intérieur) et à quelque chose de léger (en ayant du bon temps et en profitant de la vie).

Rejoignez-nous en Italie où le soleil est plus brillant, l’air chargé d’iode, la terre rouge, et les oliviers si anciens. Nous serons dans une petite bourgade au bord de la mer. Imaginez-vous vous réveiller avec une vue sur le Grand Bleu et pratiquer le yoga sous le soleil.

Prix​

Tarif Early Bird (jusqu’au 26 mars)

780 CHF par personne (hébergement en chambre individuelle)

Tarif normal (jusqu’au 15 avril)
850 CHF par personne (hébergement en chambre individuelle)

Ce qui est inclus​
  • Séjour de 3 nuits dans un hôtel, avec vue sur la mer

  • petits déjeuners et dîners inclus

  • Transfert depuis l’aéroport de Brindisi (vendredi matin & lundi matin)

  • 5 séances de yoga

Ce qui n’est PAS inclus​
  • Vol pour Brindisi

  • Tapis de yoga (apportez le vôtre)

  • Assurance voyage

  • Possibilité d’avoir une pratique de yoga individuelle

  • toute activité supplémentaire (spapa, excursion…)

Les deux langues de la retraite sont français et anglais.

 

LIEU

Italie​

Dominique et moi avons un amour particulier pour l’Italie, et notre dernière retraite là-bas en 2019 était un rêve. Lorsque nous avons décidé d’organiser à nouveau une retraite ensemble, nous savions que ce devait être dans les Pouilles, la partie sud de l’Italie. Il y a sans aucun conteste une ambiance pariculière dans cette belle région, la nature est magnifique, la nourriture est toujours bonne et les gens sont très chaleureux.

 
Sea

Il Caicco est un lido historique qui surplombe directement les eaux cristallines de la côte adriatique, une piscine naturelle en terrasse dans la falaise, entre des récifs et des grottes sulfureuses accessibles à la nage.

Située à l’intérieur du parc thermal, le Caicco offre des possibilités de détente aussi bien en journée qu’en soirée.

 
Thermes
Santa Cesarea Terme met en avant la  présence de sources thermales qui appartiennent au groupe de Salso – brome – iode – soufre et qui sont très efficaces d’un point de vue thérapeutique.

Les eaux jaillissent à une température de 30° et proviennent de quatre grottes naturelles (Gattulla, Solfurea, Fetida et Solfatara) situées le long de la côte.

Programme

Nous vous accueillons le vendredi à l’heure du déjeuner (heure italienne !), et nous aurons la cercle d’ouverture vers 16h.
Nous aurons le cercle de clôture de la retraite dimanche soir. Vous pouvez choisir de prendre un vol de retour tôt le lundi matin ou le lundi après-midi.
vendredi 12 mai

13h00 accueil
14h00 installation et découverte des environs
16h00 cercle d’ouverture + pratique du yoga
19h30 dîner

Samedi 13 mai

08h30 yoga
10h30 petit déjeuner
temps libre (repos, lecture, baignade, thermes,
exloration, balade…)
16h00 yoga
19h30 dîner

dimanche 14 mai

08h30 yoga
10h30 petit déjeuner
temps libre (repos, lecture, baignade, thermes, exloration, balade…)
16h00 yoga
19h30 dîner

Les enseignants

Dominique​

Elle a deux décennies de pratique du yoga, cinq ans en tant qu’enseignante et elle aime partager toutes les techniques qu’elle a apprises en cours de route. Elle est particulièrement passionnée par le travail énergétique, et tous les yogas qu’elle enseigne intègrent cette dimension, que ce soit en kundalini yoga ou en Energy Medicine Yoga. Elle aime également offrir une expérience de yoga complète qui comprend non seulement les postures de yoga, mais aussi la respiration, les mantras, les mudras, la méditation et la relaxation.

 

Petra Kicherer

Enseignante de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yoga pour tous et Yoga pour les enfants, bénéficiant de 1’280 heures de formation de professeur de Yoga, affiliée à l’association professionnelle Yoga Suisse.

Pratiquant le Yoga depuis 20 ans, Petra est d’abord titulaire d’un diplôme de premier cycle en psychologie et sociologie et d’un master en marketing et commerce international. Petra prépare aussi son accréditation à l’Asca en Yoga thérapie.

À la recherche du Sthira Sukham (la tenue rigoureuse et la souplesse qu’elle lie à la douceur), dans la vie, dans la pratique des asanas, des kriyas, du pranayama et de la méditation, elle s’aligne parfaitement avec la tradition, mais aussi avec les nouveaux avancements dans la discipline du Yoga. Petra a suivi principalement la tradition des professeurs descendants de l’école de Swami Satyananda Saraswati, mais aussi l’école Yoga7 à Genève, certifiée EduQua.

Pour le Yoga des adultes, Petra privilégie l’approche de Gentle Hatha Yoga Flow inspiré de Hatha Yoga.

Plus d’information sur Petra ici

Pour toute information, vous pouvez nous écrire.

Les enseignants

 

Elke Hottentot

Elke est une physiothérapeute certifiée et une personne très active dans des actions humanitaires dont la vie a été profondément enrichie par la pratique du yoga depuis vingt ans. Grâce à cette pratique, elle a découvert l’intérêt de travailler la respiration, de pratiquer des postures et la méditation ce qui lui a permis d’ouvrir son corps et son esprit, lui permettant de percevoir la réalité d’une manière progressivement plus paisible et joyeuse.

Poursuivant son intérêt pour la pratique et la philosophie du yoga, elle a suivi un programme de formation de professeur de yoga de quatre ans au Yoga 7 à Genève de 2008 à 2012, conduisant à la désignation professionnelle d’un professeur de yoga reconnu par Yoga Suisse et l’Union Européenne du Yoga.

Depuis, elle a travaillé comme professeur de yoga, en appliquant ses connaissances et ses compétences en physiothérapie au cours de classes individuelles et collectives, et comme humanitaire dans le domaine du désarmement, de l’assistance aux victimes et de la transformation des conflits.

Avec le désir de rendre le yoga accessible à tous, les cours de Elke sont rémunérés librement.

Pour toute information, vous pouvez contacter Elke !

 

 

 

Petra Kicherer

Enseignante de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yoga pour tous et Yoga pour les enfants, bénéficiant de 1’280 heures de formation de professeur de Yoga, affiliée à l’association professionnelle Yoga Suisse.

Pratiquant le Yoga depuis 20 ans, Petra est d’abord titulaire d’un diplôme de premier cycle en psychologie et sociologie et d’un master en marketing et commerce international. Petra prépare aussi son accréditation à l’Asca en Yoga thérapie.

À la recherche du Sthira Sukham (la tenue rigoureuse et la souplesse qu’elle lie à la douceur), dans la vie, dans la pratique des asanas, des kriyas, du pranayama et de la méditation, elle s’aligne parfaitement avec la tradition, mais aussi avec les nouveaux avancements dans la discipline du Yoga. Petra a suivi principalement la tradition des professeurs descendants de l’école de Swami Satyananda Saraswati, mais aussi l’école Yoga7 à Genève, certifiée EduQua.

Pour le Yoga des adultes, Petra privilégie l’approche de Gentle Hatha Yoga Flow inspiré de Hatha Yoga.

Plus d’information sur Petra ici

Pour toute information, vous pouvez nous écrire.

Cela semble idyllique!

 
 
​Cette retraite est pour vous si un ou des points ci-dessous vous parlent:
  • Vous aspirez à avoir enfin le temps de vous connecter à vous-même, à vos besoins et envies

  • Vous voulez prendre soin de vous

  • Vous souhaitez évacuer le stress, augmenter votre énergie et votre vitalité

  • Vous voulez vous ressourcer complètement, vous inspirer, vous sentir tellement vivant et vibrant

  • Vous souhaitez vivre une expérience immersive de l’élément eau : tremper dans un bain de soufre et nager dans la mer  

  • Vous voulez profiter de l’Italie