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Yoga nidra

L’enseignement de Yoga nidra fut originalement pratiqué pour améliorer la santé physique et vider l’esprit afin de préparer à la méditation dans la recherche de l’éveil. Aujourd’hui, il apporte un enrichissement dans la compréhension et dans l’ouverture de l’esprit. Même si le nom de la pratique est souvent présenté comme « le sommeil des yogis » il s’agit de l’explorer l’état de la veille dans le sommeil.

Un état dans lequel vous pouvez fixer avec bienveillance vos objectifs du bien-être, approfondir votre détente, améliorer votre créativité et pourquoi pas guérir. L’état de nidra est connu pour améliorer le sommeil, alléger les douleurs et peut induire une régénération plus efficace des cellules. J’utilise les techniques de Total yoga nidra ainsi de Parayoga nidra.