POUILLES , 14 – 17 mai 2027
Rejoignez-nous pour un week-end dédié à la ressourance : nous pratiquerons le yoga en plein air, face à la mer. Une escapade qui allie yoga et dolce vita, offrant le parfait équilibre entre vos séances de pratique et vos moments de liberté pour nager, visiter les thermes, vous connecter à vous-même et aux autres, et profiter de l’Italie.
Faites-vous plaisir : vous le valez bien !
Et si c’était le moment de simplement poser votre charge ?
Imaginez une pause où le seul programme est de respirer, de sentir la douce brise marine, de pratiquer le yoga face à l’horizon, de vous baigner, de rire aux éclats et de vous souvenir que la vie ne doit pas toujours être si sérieuse. C’est notre invitation à vous reconnecter à la fois à l’essentiel (en rencontrant votre moi intérieur à travers le yoga) et à la légèreté (en savourant l’art de vivre italien).
Rejoignez-nous en Italie, où le soleil brille plus fort, où l’air est chargé d’iode, où la terre est rouge et où les oliviers semblent avoir vu passer les siècles. Nous serons dans une petite bourgade authentique, juste au bord de l’eau.
Fermez les yeux un instant : vous vous réveillez avec le Grand Bleu devant vous, le soleil vous caresse le visage et vous vous élancez vers votre première séance de yoga. C’est plus qu’un voyage, c’est une invitation à redevenir vous-même, simplement et joyeusement.
Prix
Tarif Early Bird (jusqu’au 14 février)
980 CHF par personne (chambre individuelle avec vue sur la mer)
Plein Tarif
1 150 CHF par personne (chambre individuelle)
Ce qui est inclus
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Séjour de 3 nuits dans l’hôtel. Grande chambre à l’usage individuelle avec vue sur la mer.
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Petits déjeuners et dîners inclus (Eau incluse, autres boissons, gelato et desserts sont en plus)
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6 Séances de Yoga (matin et après-midi)
Ce qui n’est PAS inclus
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Vol pour Brindisi (aéroport plus proche)
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Tapis de yoga (apportez le vôtre)
- Transfert depuis/vers l’aéroport de Brindisi*
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Assurance voyage
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Possibilité d’avoir une pratique de yoga individuelle
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Toute activité supplémentaire (massages, spa, excursions…)
Les deux langues de la retraite sont français et anglais.
*Transfert coûte €110.- par trajet. Ce qui peut être partagé entre les participants arrivant/partant en même temps. Nous serons heureuse de l’organiser pour vous. Vous pouvez aussi louer une voiture.
LIEU
Italie
Dominique et moi avons un amour particulier pour l’Italie, et notre dernière retraite là-bas en 2019 était un rêve. Lorsque nous avons décidé d’organiser à nouveau une retraite ensemble, nous savions que ce devait être dans les Pouilles, la partie sud de l’Italie. Il y a sans aucun conteste une ambiance pariculière dans cette belle région, la nature est magnifique, la nourriture est toujours bonne et les gens sont très chaleureux.
Sea
Il Caicco est un lido historique qui surplombe directement les eaux cristallines de la côte adriatique, une piscine naturelle en terrasse dans la falaise, entre des récifs et des grottes sulfureuses accessibles à la nage.
Située à l’intérieur du parc thermal, le Caicco offre des possibilités de détente aussi bien en journée qu’en soirée.
Thermes
Santa Cesarea Terme met en avant la présence de sources thermales qui appartiennent au groupe de Salso – brome – iode – soufre et qui sont très efficaces d’un point de vue thérapeutique.
Les eaux jaillissent à une température de 30° et proviennent de quatre grottes naturelles (Gattulla, Solfurea, Fetida et Solfatara) situées le long de la côte.
Programme
Nous vous accueillons le vendredi à l’heure du déjeuner (heure italienne !), et nous aurons la cercle d’ouverture vers 16h.
Nous aurons le cercle de clôture de la retraite dimanche soir. Vous pouvez choisir de prendre un vol de retour tôt le lundi matin ou le lundi après-midi.
vendredi 14 mai
Accueil, installation et découverte des environs
17h30 Cercle d’ouverture + pratique du yoga
20h00 Dîner
Samedi 15 mai
08h00 Yoga
9h45 Petit déjeuner
Temps libre (repos, lecture, baignade, thermes,
exploration, balade…)
16h30 Yoga
20h00 Dîner
Dimanche 16 mai
08h00 Yoga
9h45 Petit déjeuner
Temps libre (repos, lecture, baignade, thermes, exploration, balade…)
16h30 Yoga
20h00 Dîner
Lundi 17 mai
8h00 Yoga
9h45 Petit déjeuner
11h00 Cercle de clôture
Les enseignants
Dominique
Elle a deux décennies de pratique du yoga, cinq ans en tant qu’enseignante et elle aime partager toutes les techniques qu’elle a apprises en cours de route. Elle est particulièrement passionnée par le travail énergétique, et tous les yogas qu’elle enseigne intègrent cette dimension, que ce soit en kundalini yoga ou en Energy Medicine Yoga. Elle aime également offrir une expérience de yoga complète qui comprend non seulement les postures de yoga, mais aussi la respiration, les mantras, les mudras, la méditation et la relaxation.
Enseignante de Hatha Yoga, Yoga Nidra et Yoga thérapeutique — simplement un Yoga adapté pour tous —, bénéficiant de 1’200 heures de formation de professeure de Yoga et affiliée à l’association professionnelle Yoga Suisse.
Pratiquant depuis plus de 25 ans, Petra est d’abord titulaire d’un diplôme de premier cycle en psychologie et sociologie et d’un master en marketing et commerce international. Elle a travaillé plus de 15 ans dans de grandes entreprises et enseigne le Yoga à temps plein depuis 2017.
À la recherche du Sthira Sukham (la fermeté et la souplesse, qu’elle associe à la douceur), tant dans la vie que dans la pratique des Asanas (postures), des Kriyas, du Pranayama (techniques de respiration) et de la Méditation, elle s’aligne aussi bien sur la tradition que sur les nouvelles avancées de la discipline. Petra a principalement suivi la tradition des professeurs issus de l’école de Swami Satyananda Saraswati, ainsi que l’école Yoga7 à Genève, certifiée EduQua et Yoga Suisse.
Pour le Yoga des adultes, Petra privilégie une approche de Gentle Hatha Yoga Flow inspirée du Hatha Yoga.
Plus d’information sur Petra ici
Pour toute information, vous pouvez nous écrire.
Cela semble idyllique!
Cette retraite est pour vous si un ou des points ci-dessous vous parlent:
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Vous aspirez à avoir enfin le temps de vous connecter à vous-même, à vos besoins et envies
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Vous voulez prendre soin de vous
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Vous souhaitez évacuer le stress, augmenter votre énergie et votre vitalité
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Vous voulez vous ressourcer complètement, vous inspirer, vous sentir tellement vivant et vibrant
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Vous souhaitez vivre une expérience immersive de l’élément eau : tremper dans un bain de soufre et nager dans la mer
- Vous voulez profiter de l’Italie