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Hatha Yoga – studio

CHF 25.00

Les mercredis à 18h30 à Herstreet, dans les Eaux-Vuves.
Une heure de Gentle Hatha Yoga comprenant des exercices respiratoires, des adaptations personnelles d’asanas ainsi que éléments de Vinyasa et de Yin yoga. Conclu par 15 min de relaxation guidée en nidra.

Une heure de yoga posturale comprenant des exercices respiratoires, des adaptations personnelles d'asanas ainsi que éléments de Vinyasa et de Yin yoga.

Conclu par 15 min de relaxation guidée en nidra

Il s’agit d’un vrai travail en douceur qui vous permet de connecter avec votre force intérieure et mettre de l’accent sur les points d’appuis et sur la qualité de votre respiration et sur la détente.

Veuillez avoir : un tapis de yoga.

Optionnel : si vous avez à disposition, préparez aussi uns couverture pour la méditation.